bienestar
Taller de Bienestar
Manejo del estrés
Se aborda desde una perspectiva terapéutica. Esta tiene 2 aspectos, uno que se dirige a la manera en cómo apreciamos la realidad, nuestra visión del mundo y la causa de nuestro estrés; y el segundo está más relacionado con herramientas prácticas para tratar los síntomas de nuestro malestar (respiración diafragmática, relajación muscular, centramiento, etc.).
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Taller de Bienestar
Manejo eficiente del tiempo
Es un taller ágil, divertido y muy directo de cómo utilizar herramientas bastante prácticas para maximizar el uso eficiente de nuestro tiempo, sin perder los momentos gratificantes y el bienestar que producen las pausas.
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Taller de Bienestar
Cambio de hábito
Muchas personas buscan cambiar sus hábitos diarios por otros más saludables (dietas, ejercicios, lectura, etc.); sin embargo, estos cambios necesitan de grandes dosis de motivación y fuerza de voluntad. Este curso/taller busca generar grandes cambios con muy poco esfuerzo, pero mucho compromiso.
